YIN & YOGA NIDRA ÖPPEN KLASS

YIN & YOGA NIDRA

Öppen klass  90 min
Tisdagar 19.45 – 21.15
Lärare: Ellie
SV / Eng

Yinyoga fokuserar på yin-delarna i kroppen, såsom skelett, bindväv, ligament och inre organ. Positionerna utförs under flera minuter, liggande eller sittande och passar därför alla. Du får mjuka upp stela höfter, rygg och ben som blir smidigare och mer elastiska.

Jämfört med torsdagens Yin-klass kan denna klass vara mer utmanande med fokus på att stretcha olika områden i kroppen i syfte att öka cirkulationen och lösa upp spänningar i kroppen. 

Klassen avslutas med Yoga Nidra – yogisk sömn – där du får uppleva en djup avslappning som lugnar nervsystemet och minskar stress. Denna klass passar alla. Perfekt för dig som känner dig stel i kroppen, upplever stress eller som komplement till annan fysisk träning.

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.