HATHA YOGA

Öppen klass, 60 min
 
En klass där vi både rör oss dynamiskt och landar in i stillhet i traditionella och mer utforskande yogapositioner. Vi arbetar med bland annat kroppskontroll, teknik, balans och uthållighet.
 
Klasserna har ofta ett tema och varierande intensitet. Viktigast är att du lyssnar till din kropps behov och anpassar till dessa.
 
I början av passet tar vi en liten stund att fokusera lite extra på vår andning och avslutar med en skön avslappning. Hatha Yoga passar utmärkt för dig som redan är bekant med de vanligaste yogapositionerna. Självklart är även nyfikna nybörjare varmt välkomna – flöden och positioner anpassas så att alla kan vara med.