YIN YOGA 

Öppen klass  75 min

 
Den här terapeutiska yogaformen stretchar bindväven (fascian), ligament och leder vilket syftar till att öka flexibilitet och rörlighet samtidigt som kroppens inre organ stimuleras och slaggprodukter rensas ut. Ett meditativt tillstånd kan infinna sig och du får uppleva en djup avslappning.
 
Positionerna utförs främst sittandes eller liggandes och hålls passivt och i stillhet under flera minuter.
Yinyoga passar alla och är perfekt för dig som känner dig stel eller som komplement till annan fysisk träning.
 
Ingen förkunskap krävs. Berätta för läraren om du är gravid eller har några skador.