YIN YOGA ÖPPEN KLASS

SILENT YIN 

Öppen klass  75 min
Torsdagar 20.15 – 21.30
Lärare: Ellie
SV / Eng

Yinyoga fokuserar på yin-delarna i kroppen, såsom skelett, bindväv, ligament och inre organ. Positionerna utförs under flera minuter, liggande eller sittande och passar därför alla. Du får mjuka upp stela höfter, rygg och ben som blir smidigare och mer elastiska.

Till skillnad från tisdagens Yin-klass är denna mer inriktad på mindfulness och stillhet med inslag av återhämtning och vila, du får möjlighet att lyssna inåt och stilla ditt sinne och vi stannar något längre i positionerna. Klassen kan innehålla andningsövningar, mjuka rörelser och reflektionsövningar.

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.