MEDITATIONSKURS

MEDITATIONSKURS
MED ÅSA ÅKERBLOM

DATUM: Start januari
PRIS: 450 kr
ANTAL: 9 st (minst 3 st)

Meditation och mindfulness är verktyg som gör att du på ett tryggare och stabilare sätt kan möta livets framgångar och motgångar. Att
meditera hjälper dig att finna ett större lugn och harmoni, och hjälper dig även att bli mer fokuserad och få ökad energi. Forskning har visat att daglig meditation ökar ditt välbefinnande, minskar stress, gör att du sover bättre och stärker ditt immunförsvar.

Du får lära dig grunderna i meditation och prova olika meditationstekniker. Kursen förbättrar din koncentration och stärker din upplevelse av inre ro. Varje klass består av minst två meditationer och om så önskas får du med dig enkla hemuppgifter mellan varje tillfälle.

Efter kursen kommer du ha fått en större en förståelse för meditationens inverkan och dess fördelar samt fått verktyg som kan hjälpa dig att komma igång med din egen meditationspraktik.

Inga förkunskaper krävs.

Varmt välkommen!

Avgiften är ej återbetalningsbar men du kan överlåta platsen till någon annan. Du får endast avgiften i retur mot uppvisande av läkarintyg. Vid färre än 3 deltagare blir kursen inställd och du får kursavgiften i retur. Du deltar i kursen under eget ansvar för din fysiska och mentala hälsa. Tiny Tree kan inte hållas ansvarig för ev skador eller händelser som skulle kunna uppstå under kursens gång. Vid Force Majeure återbetalas ej kursavgiften. Två missade kurstillfällen kan tas igen på våra öppna klasser.