SKOGSPROMENAD MED MINDFULNESS
75 min med Fernanda

Följ med ut på en skogspromenad, ett så kallat skogsbad, för att boosta ditt immunförsvar, sänka stressnivåerna och öka koncentrationsförmågan med hjälp av naturens läkande kraft. Du blir guidad genom olika avspänningsövningar och andningsövningar för att hitta in i lugnet. Vi tar våra sinnen och naturen till hjälp för att stärka vår närvaro och medvetenhet.

Dessa klasser erbjuds utöver ordinarie schema och särskilt anpassade för de utmaningar vi går igenom under denna period. Samling och avslutning sker utanför studion där du får låna en matta att ta med. Promenaden går till närliggande skogsområde. 

Varmt välkommen!

Datum och tid varierar, se schemat för nästa tillfälle.

SAMLING: Gubbängsvägen 100
TA MED: Kläder efter väder.
PRIS: Yogakort och drop-in gäller.