LYMFYOGA 

Öppen klass  60 min
 
Lymfsystemet är en viktig del av vårt immunförsvar. Under huden löper lymfkärl och i lymfnoderna som finns i kroppen analyseras lymfvätskan för att så småningom tas om hand i olika organ för att sortera ut avfall och virus samt återvinna den renade lymfvätskan.
 
Det finns många orsaker i vår moderna livsstil som gör att lymfsystemet blir trögt och överbelastat. Alla behöver ta hand om sitt lymfsystem, gammal som ung. Exempel på symptom på ett trögt lymfsystem kan vara tunghetskänsla och svullnad i kroppen, stelhet och värk, trötthet, huvudvärk, återkommande förkylningar, domningar, träningsvärk och restless legs.
 
Under denna klass startar vi alltid med en egenvårdsmassage, vi gör sedan andningsövningar och mjuka rörelser som syftar till att stötta lymfsystemet och låter kroppen sträcka ut i yinpositioner för att skapa utrymme i fascian för lymfan att flöda lite friare.

Denna klass är lugn och mjuk och passar alla, ingen förkunskap krävs.