SILENT YIN YOGA ÖPPEN KLASS

SILENT YIN
Öppen klass  75 min
Torsdagar 20.15 – 21.30
Lärare: Ellie
SV / Eng

I denna klass fokuserar vi på yin-delarna i kroppen, såsom skelett, bindväv, ligament och inre organ. Positionerna utförs under flera minuter, liggande eller sittande och passar därför alla. Du får mjuka upp stela höfter, rygg och ben som blir smidigare och mer elastiska. Till skillnad från tisdagens Yin-klass lämnas du i tystad utan musik under positionerna, du får möjlighet att lyssna inåt och stilla ditt sinne och vi stannar något längre i positionerna.