BACKBENDS
MED ELLIE ANDERSSON

Bakåtböjningar har en energigivande effekt och stimulerar nerv­systemet. Vi känner oss piggare, modigare, gladare och upplyfta. En riktig energikick!

Under denna workshop får du fördjupa dig i avancerade bakåtböjningar. Vi förbereder kroppen genom att stärka upp vår core och ryggmuskulatur innan vi tar oss in i positioner som Bow Pose, Wheel Pose, och Camel Pose. Du får lära dig tekniken och får en förståelse för hur du kan göra djupa bakåtböjningar med kontroll på ett hållbart sätt.

Du blir guidad muntligt och assisterad av läraren vilket innebär kroppskontakt. Vi tar i övrigt hänsyn till rekommendationer kring Covid-19. För att delta behöver du ha en grundläggande yogapraktik, workshopen passar dig som exempelvis gått nybörjarkursen eller deltar i våra öppna klasser. Om du lider av rygg- eller nackbesvär bör du avstå.

Du kan förbereda dig innan denna workshop genom att delta klassen Strong Hatha på torsdagar kl: 18.30 – 19.30 där vi fokuserar på corestyrka, uthållighet, stabilitet och balans.

DATUM: Lördag 23 april
TID: 14.00 – 16.00
PRIS: 350 kr
ANTAL: 9 st (minst 4 st)

Avgiften är ej återbetalningsbar men du kan överlåta platsen till någon annan. Du får endast avgiften i retur mot uppvisande av läkarintyg. Vid färre än 4 deltagare blir workshopen inställd och du får avgiften i retur. Du deltar i workshopen under eget ansvar för din fysiska och mentala hälsa. Tiny Tree kan inte hållas ansvarig för ev skador eller händelser som skulle kunna uppstå under klassen. Vid Force Majeure återbetalas ej avgiften.