PRIVATE SESSIONS

Vi tror på mötet mellan människor även i virustider. Vi har därför tagit fram ett antal privata sessions där du har möjlighet att boka en klass, kurs eller en kombo av yoga + behandling på egen hand eller tillsammans med en familjemedlem eller vän. Just nu till kampanjpriser.

Du kan boka en individuell klass, en kurs samt paket med yoga kombinerat med massage. Fördelarna med individuella sessioner är att klassen anpassas efter dig och dina behov.

Du kan även boka privata sessioner för 2 eller flera personer. Exempelvis till en möhippa och svensexa, ett födelsedagsfirande, baby shower, familjen eller en grupp vänner.

Det finns också möjlighet att boka oss för klasser hemma hos dig, i din trädgård eller annan plats. Kontakta oss så pratar vi mer om alternativen.



YOGA


NYBÖRJARKURS INDIVIDUELL
60 min/klass, 8 tillfällen

Du får lära dig grunderna i Hatha-yoga., de vanligaste positionerna och du får en förståelse för hur de utförs på ett säkert sätt. Du får en introduktion till meditation, andningsteknik och yogafilosofi.

Kursen passar dig som är nybörjare och vill lära dig grunderna i Hatha yoga eller, som mer van yogi, vill ha fördjupa dig i din yogapraktik. Kursmaterial ingår så att du kan öva hemifrån mellan träffarna.

PRIS:
1 deltagare: (4000 kr ordinarie pris). Kampanj t.o.m augusti: 3800 kr
2 deltagare: (6000 kr ordinarie pris). Kampanj t.o.m augusti: 5800 kr
3 – 5 deltagare: (10.000 kr ordinarie pris). Kampanj t.o.m augusti: 9000 kr
Fler än 6 deltagare: (3000 kr/person ord pris). Kampanj t.o.m aug: 2800 kr

KONTAKT/BOKNING:
Ellie
info@tinytree.se
0735-353573


GRAVIDYOGA – PRIVAT KLASS
75 min


En möjlighet för kvinnor att fördjupa sin kontakt med andetaget, kroppen och den ofödda bebisen samt förbereda sig fysiskt och mentalt inför födseln.

Graviditeten är en förändringens tid i en kvinnas liv och yoga kan vara ett viktigt stöd på resan mot moderskapet genom att främja en hälsosam graviditet samt öka självförtroendet och medvetenheten inför denna livshändelse.

Klasserna består av mjuka rörelser med fokus på andning, av­slappning, koncentrations- och bäckenbottenträning. Kursen bygger på yogans traditioner i kombination med den senaste forskningen och du får konkreta verktyg att använda under graviditeten och förlossningen. Klasserna hålls på engelska men Vanina förstår svenska.

PRIS, boka en eller flera:
1 – 2 klasser: (700 kr/klass ordinarie pris). Kampanj t.o.m augusti: 550 kr/klass
3 klasser: (1800 kr ordinarie pris). Kampanj t.o.m augusti: 1500 kr
5 klasser: (2800 kr ordinarie pris). Kampanj t.o.m augusti: 2300 kr

KONTAKT/BOKNING:
Vanina
vanina@tinytree.se
076 – 3093822



HATHA YOGA – PERSONLIG TRÄNING
60 min

Yogan anpassas efter din kropp och dina behov, här finns utrymme att fokusera på de områden som behöver stärkas eller sträckas ut. Du får bygga styrka och stabilitet, fokusera på flexibilitet och rörlighet, öva din balans och hitta ett djupare andetag som syresätter kroppen genom Hathayogans flöden.

PRIS PER KLASS:
1 deltagare: (700 kr ordinarie pris). Kampanj t.o.m augusti: 550 kr
2 deltagare: (1000 kr ordinarie pris). Kampanj t.o.m augusti: 850 kr
3 – 5 deltagare: (1500 kr ordinarie pris). Kampanj t.o.m augusti: 1300 kr
Fler än 6 deltagare: (300 kr/person ord pris). Kampanj t.o.m aug: 250 kr

KONTAKT/BOKNING:
Ellie
info@tinytree.se
0735-353573



YIN YOGA – PRIVAT SESSION
60 min

Yinyogan fokuserar på skelett, bindväv, ligament och inre organ. Du får mjuka upp stela höfter, rygg och ben som blir smidigare och mer elastiska. Positionerna utförs under flera minuter, liggande eller sittande och passar därför alla. Under den långa tiden i positionerna får du möjlighet att lyssna inåt och stilla ditt sinne.

PRIS PER KLASS:
1 deltagare: (700 kr ordinarie pris). Kampanj t.o.m augusti: 550 kr
2 deltagare: (1000 kr ordinarie pris). Kampanj t.o.m augusti: 850 kr
3 – 5 deltagare: (1500 kr ordinarie pris). Kampanj t.o.m augusti: 1300 kr
Fler än 6 deltagare: (300 kr/person ord pris). Kampanj t.o.m aug: 250 kr



MEDITATION & MINDFULNESS

Att meditera regelbundet ger dig en paus i vardagslivet och skapar samtidigt mer utrymme för större tillit, inre acceptans och mer glädje. Meditation är ett kraftfullt hjälpmedel som minskar oro och rädsla in en tid av ovisshet.


LÄR DIG MEDITERA – KURS
45 min, 3 tillfällen

Kom igång att meditiera regelbundet!
Du blir guidad genom meditationer och mindfulnessövningar, du får lära dig tekniker och får verktyg som hjälper dig att skapa en rutin att för att meditera regelbundet. Varje tillfälle har ett tema och enkla små hemuppgifter ges mellan varje tillfälle.

PRIS PER KLASS:
1 deltagare: (1200 kr ordinarie pris). Kampanj t.o.m augusti: 1050 kr

KONTAKT/BOKNING:
Åsa
info@tinytree.se
070 – 8676508



MEDITATION & MINDFULNESS
45 min

Prova meditation för första gången eller fördjupa din nuvarande mediation. Du får träna dig i att hitta mer fokus, glädje och acceptans och du får med dig redskap för att minska ältande tankar och få bort rädslor du bär inom dig. Klassen anpassas efter dina behov. Utrymme finns för ett upplägg som passar dig med hjälp av meditation, mindfulness-övningar samt teori och coachande samtal.

PRIS PER KLASS:
1 deltagare: (500 kr ordinarie pris). Kampanj t.o.m augusti: 400 kr

KONTAKT/BOKNING:
Åsa
info@tinytree.se
070 – 8676508



YOGA + BEHANDLING


BREATHING RITUAL
30 min Pranayama + 30 min Osteopati

En guidad session med lugnande andningstekniker som hjälper dig att stärka lungorna, syresätta kroppen och rensa sinnet följt av manuell terapi fokuserad på att frigöra spänningar kring bröstkorg, skulderblad och diafragman. Denna stund ger dig verktyg att hantera stress och öka din energi. Passar alla, inte minst dig som lider av pollenallergi, astma eller ofta drabbas av virusinfektioner i lungor och luftvägar.

PRIS: (1000 kr ordinarie pris) 20% rabatt = 800 kr

KONTAKT/BOKNING:
Vanina
vanina@tinytree.se
076 – 3093822



RESTORATIVE RITUAL
Restorative yoga 60 min + Deep Rest massage 60 min.

En återhämtande klass för att hjälpa dig in i djup avslappning och vila följt av en mjuk massage med gungning och rörelser som mjukar upp leder. Passar alla, särskilt dig som upplever en hög stressnivå och har svårt att slappna av.

PRIS: (1450 kr ordinarie pris) 20% rabatt = 1160 kr

KONTAKT/BOKNING:
Vanina
vanina@tinytree.se
076 – 3093822



PREGNANCY RITUAL
Gravidyoga 75 min + Gravidmassage 60 min.

Graviditeten är en förändringens tid i en kvinnas liv och yoga kan vara ett viktigt stöd på resan mot moderskapet genom att främja en hälsosam graviditet samt öka självförtroendet och medvetenheten.

Under denna yoga-session får du hjälp att anpassa dig och din kropp till de förändringar som du genomgår under denna speciella tid samt en massage utförd på en speciell graviditetskudde för extra komfort.

PRIS: (1600 kr ordinarie pris) 20% rabatt = 1280 kr

KONTAKT/BOKNING:
Vanina
vanina@tinytree.se
076 – 3093822



OSTEOYOGA RITUAL
Hatha yoga 75 min + Osteothaï massage 75 min

En yogaklass som skräddarsys efter dina behov följt av en osteothaï-behandling. Behandlingen utförs iklädd bekväma kläder på en madrass. OsteoThaï-metoden är en unik sammansättning av osteopati och Thaï-yogamassage – energigivande och uppfriskande för kropp och sinne.

PRIS: (1800 kr ordinarie pris) 20% rabatt = 1450 kr

KONTAKT/BOKNING:
Vanina
vanina@tinytree.se
076 – 3093822