KUNDALINI ÖPPEN KLASS

KUNDALINI
Öppen klass  90 min
Söndagar 10.30 – 12.00
Lärare: Tove eller Bettan

Varannan söndag under hösten får du möjlighet att prova olika typer av pass i kundaliniyoga; mjuka med fokus på lugn och avslappning och mer dynamiska pass med övningar som stärker vårt nervsystem. Passen inleds med en pranayama, andningsövning, och avlutas med en meditation, ofta med ett mantra. Alla klasser tränar oss i att fokusera inåt och bli medvetna om våra tankar och känslors påverkan. Det du möter på mattan möter du utanför mattan i en annan form. Teknikerna i kundaliniyoga syftar till att lättare hantera stress och få balans i tillvaron. Kundaliniyoga kan utföras av alla, vare sig du är nybörjare eller van yogi/yogini.

ÖPPEN KLASS
Söndagar
25/10, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11 och 6/12, 20/12.
Tid: 10.30 – 12.00

UPPEHÅLL: 1/11 samt 13/12.