MAMMAYOGA

Mammayoga är en vilsam klass som syftar till att återställa kraften och den inre styrkan för nyblivna mödrar men passar lika bra för dig som tidigare fött barn och är i behov av återhämtning.

Denna klass stöttar läkningen och centrerar kropp och sinne med hjälp av en mjuk praktik som vårdar kroppen, ökar acceptansen och självmedkänslan samt främjar återhämtningen efter förlossningen.

Klasserna består av mjuka rörelser med fokus på andning, av­slappning, ljudande övningar, bäckenbottenträning samt övningar för att återfå kontakten med magmuskulaturen.

Spädbarn som inte kryper ännu är välkomna men om du har möjlighet rekommenderar vi varmt att du deltar på egen hand för denna stund av återhämtning och återuppbyggnad. Barnvagnar ryms inte inne i studion men det finns plats precis utanför fönstret.

Startdatum: 3 juni
Onsdagar: 13.30 – 14.45
(Uppehåll 15/7 samt 12/8)
Lärare: Vanina Suavet Hansson. Klassen hålls på engelska men Vanina förstår svenska.